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哪些方法可有效缓解痛经症状:体育竞猜

 


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本文摘要:1。

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1。留意维持腰部寒冷女性的腰部粗壮迷人,但它不仅是风景,也是一处身体健康敏感区。秋冬季若常常穿低腰裤,腰部就更容易受凉,下半身就更容易着凉,必要造成女性宫寒。女性宫寒就不会导致手脚冰凉、痛经等症状。

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2、指压按摩法足部所含一些指压点,被指出与骨盆部位的气路连接。在脚踝双边的凹陷处,均有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖剪刀后,延着跟腱而上,以后小腿肌。

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右脚作完,换左脚,各指压数分钟。3、热敷疗法坚信痛经的女性朋友都有过这样的体验:痛经期间在小腹上放上一个热水袋,或躺在床上用冷却的毯子夹在身下等冷却的方式都可减轻痛经!用热水袋和热毛毯来化疗痛经早已有好几代人的历史,很有效地。


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